po prostu

[...] ewentualnie bezdzie mial ulozona specjalna diete niskoweglowodanowa-warzywna rozbita na 6-8 posilkow, ale tego tym bardziej nie zrobi, wiec w sumie jesli chce zrzucic wage to niech po prostu nie je w ogole po treningu, poleci mu brzuch i waga poleca mu tez miesnie pewnie troche, ale jak schudnie to sie pozniej wezmie za robienie masy miesniowej

[...] to co napisalem. Ja w gimnazjum tez nie mialem za ciekawie, zawsze sie znajdzie ktos kto cwaniakuje i mozna oberwac. Nie temu zaczalem cwiczyc ze mnie gnebiono ale po prostu mnie to wciagnelo i tak juz to trwa ponad 4 lata. A w technikum teraz mialem duzy respekt bo jakby nie patrzec bylem najwiekszy i nikt sie nie stawial wiec role sie [...]

po prostu dodaj jakieś obciążenie, coś między nogi złap, albo jakis pas z obciążeniem, i nawet po 5-6 powtórzeń, po 2,3 treningach kiedy spróbujesz bez obciązenia zobaczysz efekty :D i ćwicz co 2-3 dni, nie codziennie... Jeśli robisz nachwytem to może pomóc też wiosłowanie sztangą, co polepszy plecy i do tego "młotkowy"

mieszkam w Płocku,inny problem dotyczy wątroby ale nie myśl broń Boże ,że to od jakiegoś koksu,po prostu kiedyś u na zabiegu dostałem taki bonus,troche mi alat skoczył i chce sprawdzić czy to od wysiłku bo dietę raczej staram sie trzymać

ez prbobowałem płwania i jest spoko , ale mnei to bawi jak zwykła siłka czy piłka nożna. wiele osób mi zazuca ,ze cwicze na siłowni dla wygladu a mi to poprostu sprawia przyjenośc. takie wyciskanie na klate czy barki to dla mnie po prostu przyjemnosc i juz nie umeim wysiedziec w budzie kiedy mam te partie w danym dniu ,. niestety na barki [...]

po prostu masz slabe mięśnie brzucha i one nie trzymają w ryzach wnętrzości... musisz wzmocnić mięśnie głebokie brzucha... mogłabyś nagrać swojego planka? z reguły dziewczyny źle go robią... Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-05-20 18:42:13

No to jezeli po 100tabletkach zlapales tylko 1.5 cma w lapie i 15kg w sile, to cos nie tak. Slabe wyniki ! Moze cos robisz zle ? Jedzenie, przetrenowanie a moze po prostu robisz cos glupio ? Po 100metkach mozna przy dobrym odzywianiu zlapac 15kg wafdi, sily na lawie (bo pewnie o tym mowisz) z 60-80kg i z 2-3cm obowodu. Nie koksuj bo widac robisz [...]

[...] nie umiem zjeść tyle ile tego wszystkiego wyliczone. Rano jak jem 3 jajka , płatki owsiane gotowane na wodzie + pestki dyni + jakieś warzywo to mało nie wymiotuję. Po prostu czuję twardy brzuch już napęczniały , że mój organizm nie chcę już więcej jedzenia - nie ma miejsca a dalej np. muszę w siebie wpychać i nie jest to już przyjemne lecz [...]

[...] niby wiecie badania itp... 2.)Znasz coś dobrego na odmulenie w ciągu dnia ? Mam prace przy substancjach które wywołują uczucie senności nawet na ulotkach piszę i po 8-10h po prostu jak wracam do domu to padam na łóżko. Dziś wypiłem litrowego tigera za jednym machem to cały dzień nie spałem czyli jednak działa. A może tak coś innego bo jak wiadome [...]

po prostu chce zgubić te co najmniej 2 do 4 kg

[...] mnie troche przestraszyles. ****a kumpel dostal za to 300 zl grzywny, i 10mc na 3 lata w zawiasach. starszych wolalbym w to nie mieszac bo nie chce im zdrowia psuc, moze po prostu isc po porade prawna do jakiegos adwokata za pare zl? ****a zawiasy kurator czy tez stawianie sie na komendzie co pare dni tez mi sie nie usmiecha bo chce w wakacje z [...]

No ja zawsze ślinie przed użyciem A dzisiaj miałem to samo Chodze na steperku i nagle patrze a tu "0". Nawet nie piszczał, że spada puls. Po prostu przestał pokazywać. Już nie wiem co jest grane. Zobaczę, może z tą baterią coś nie tak.

"widocznie motywacja nie była taka jak być powinna :-/" a moze po prostu Liverpool byl slabszy od brazylijczykow?

[...] na topie w związku z pewną reklamą operatora polskiej sieci komórkowej, ERA GSM ... Skoro pływasz to możesz nie znac ... Takie rzeczy to tylko w erze " Wogóle je bardzo niewiele ... " Myślę, że chłopak ma po prostu taką genetykę bo trudno jest mi sobie wyobrazic zdrową i silną muskulaturę bez mięcha i pochodnych. Ależ off zrobiliśmy .

nie wiem, po prostu mam wkret ze nie chce zebow stracic pozatym, jak widze ze moge zostac inwalida to robie moj nowy rekord na 400 metrow stylem dowolnym Odnosnie blokowania to sie moge zgodzic, ze nie naucze sie tego sam. Ale nie moge sie zgodzic co do unikow, jestem wysportowany i unik w bok nie jest zbyt trudny do wyczucia (oczywiscie gdy moim [...]

[...] że Palhares nie był sobą %-) całą 5 rundę Aldo bronił się resztkami sił z Hominickiem i nie mówcie o chorobie, bo jakoś 4 rundy był w stanie go obijać i bronić obaleń po prostu mu cardio siadło!!! Edgarowi cardio by siadło może w 8 rundzie i to jest jego przewaga.. ja jestem w 80% pewny, że jeśli ta walka potrwa 25 minut to zobaczymy Aldo na [...]

Podoba mi się jego pewność siebie. Najlepsze, że to nie jest typowe kozaczenie - on to po prostu wie, zero zwątpienia, hehe.

[...] talentami kategorii wagowej w UFC głównie z powodów pozasportowych (Namowy Danuty i spółki). Dużą kwestią jest konieczność ścinania do piórkowej. Poza tym, mnie po prostu ten cały Aldo nie przekonuje... okej walka z Hominik'iem g. pokazała gdyż Kanadyjczyk to raczej nie poziom TOP 10 FW. Bardziej mi chodzi o walkę z KenFlo, mnie 'Hose' [...]

thats funny :-)) po prostu pisaliście to niepotrzebnie, bo nikt nic takiego nie napisał, że niby Reem to can crusher tylko, że w HW w porównaniu do LHW i K-1 nie jest tak przetestowany i największe wyzwania dopiero przed nim.. a tu zaraz próbujecie kogoś na siłę ośmieszyć i to mnie wkurzyło, bo nie lubię czegoś takiego i do teraz płacze :-(.....

[...] pompą. Kvrwa nie chce mi się drugi raz tłumaczyć.%-) Zresztą wklejałem print screeny z widoku Danki i widać że normalnie jest. Ale nie kłóćmy się błagam. Każdy ma swoje zdanie, i każdy się będzie trzymał swojego. Nie mam zamiaru dyskutować o takich pierdołach, z całym szaunkiem guatan bo Cię lubię. Po prostu nienawidzę bezcelowych dyskusji%-)